Медична психологія
Терапія для дорослих , готових пережити життєві зміни, травми, горе + втрату
Звільніть місце для розуміння та подивіться на світ іншими очима
з чим я можу вам допомогти
Я маю великий досвід з жертвами насилля сексуального, фізичного, емоційного, а також роботи з особами, які зіткнулися з власним медичним діагнозом чи хронічною хворобою (психосоматичними хворобами).
Коли хворобливі емоції, пов”язані з нашим досвідом, залишаються без нашої уваги, вони часто знаходять інші, іноді шкідливі, способи заявити про себе.
Разом ми сидимо в незручності емоцій і даємо їм простір , якого вони заслуговують і просять. Розповідь своєї історії може дати шанс отримати відчуття свободи волі та саморозумінні.
Наша культура схильна визначати смерть тільки втратою, яка виправдовує горе, розуміння горя є набагато ширшим: горе – це емоційна реакція на будь яку втрату. Це може визначати втрату коханої людини , стосунків , дому, вашого здоров,я , чи вашої особистості.
Ці преживання з втратою змінюють вас і можуть призвести до відчуття роз,єднаності , розгубленості, переживання. У нашій спільній роботі ми створимо простір для різноманітних , іноді суперечливих емоцій , які визначають ваше індивідуальне переживання горя. Ми будемо сумувати за тим, хто або що було втрачено, і познайомимося з новою версією вас, яка зараз існує.
Занепокоєння та відчай можуть неймовирно ізолювати.
Ви заслуговуєте те, щоб не відчувати це наодинці.
Завдяки послідовній , співчутливий та чуйній підтримці ми працюємо над тим , щоб зрозуміти ваш життєвий досвід, щоб навчитися найкращим чином плекати те, що приносить більше відчуття балансу у вашому житті.
Я розглядаю вас як цілісну особистість, а не діагноз, та використовую цілісну допомогу
Моя пристрасть до науки, що покращує життя, означає, що я роблю більше, ніж лікую хвороби
В практиці використовую
методи психотерапії
У двох словах, когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) допомагає вам навчитися змінювати свої думки, почуття та поведінку, щоб почуватися краще. Націлюючи вашу реакцію на ситуації, КПТ може допомогти вам ефективніше реагувати в складних ситуаціях і навіть навчитися почуватися краще, коли ви не можете змінити ситуації, що відбуваються навколо вас.
КПТ орієнтована на ціль
На відміну від більшості розмовних терапій, когнітивно-поведінкова терапія – це терапія, спрямована на вирішення проблем, спрямована на те, щоб допомогти вам досягти ваших цілей.
Цілі можуть бути будь-якими: від отримання роботи до пошуку романтичного партнера до зменшення почуття тривоги чи депресії. Коли ви досягнете своєї мети, ви та ваш терапевт спільно вирішуєте, чи залишилося над чим працювати, або припинити лікування.
Когнітивно-поведінкова терапія, орієнтована на сьогодення, зазвичай зосереджена на поточних труднощах і поточних ситуаціях, які викликають стрес. Такий фокус «тут і зараз» дозволяє швидше та ефективніше вирішувати поточні проблеми. Виявлення конкретних проблем і зосередження на них у послідовний і структурований спосіб призводить до досягнення більших успіхів у лікуванні та досягнення їх за коротший період часу, ніж у традиційній розмовній терапії.
Когнітивно-поведінкова терапія вимагає від вас і вашого терапевта працювати в команді, співпрацюючи для вирішення проблем. Замість того, щоб чекати, поки проблеми вирішаться після повторних розмов про них щотижня, ви можете взяти активну участь у власному лікуванні, використовуючи завдання для самодопомоги та інструменти КПТ між сеансами, щоб прискорити процес змін. Кожне заняття зосереджено на виявленні способів мислення по-іншому та відученні небажаних реакцій.
КПТ – коротка
КПТ — це терапія з обмеженим часом, тобто, як тільки ви відчуєте значне полегшення симптомів і отримаєте навички, необхідні для успіху, лікування можна припинити. Це робить КПТ значно коротшим за тривалістю, ніж традиційна розмовна терапія, яка може тривати роками. Багато людей закінчують КПТ лише через кілька місяців лікування. Однак не всі досягають значного прогресу за короткий час; деяким людям може знадобитися додаткова терапія, щоб зменшити симптоми та створити стійкі зміни. Людям із серйозними хронічними психологічними проблемами може знадобитися лікування від шести місяців до кількох років. Однак навіть у цих випадках КПТ, як правило, є більш ефективним і має меншу тривалість, ніж традиційна розмовна терапія.
EMDR – це структурована терапія, яка спонукає пацієнта коротко зосередитися на спогадах про травму, одночасно відчуваючи двосторонню стимуляцію (як правило, рухи очей), що повʼязано зі зменшенням яскравості та емоцій, повʼязаних із спогадами про травму. Терапія десенсибілізації та відновлення рухів очей (EMDR) – це широко досліджений ефективний метод психотерапії, який, як доведено, допомагає людям відновитися після травми та симптомів посттравматичного стресового розладу.
EMDR-терапія не вимагає детальної розмови про хвилюючу проблему або виконання домашнього завдання між сеансами. EMDR-терапія замість того, щоб зосереджуватися на зміні емоцій, думок чи поведінки, що є наслідком тривожної проблеми, дозволяє мозку відновити свій природний процес загоєння.
Терапія EMDR призначена для усунення необроблених травматичних спогадів у мозку. Для багатьох клієнтів терапія EMDR може бути завершена за меншу кількість сеансів, ніж інша психотерапія.
Як терапія EMDR впливає на мозок?
Наш мозок має природний спосіб відновитися після травматичних спогадів і подій. Цей процес включає звʼязок між мигдалиною (сигнал тривоги про стресові події), гіпокампом (який допомагає в навчанні, включаючи спогади про безпеку та небезпеку) і префронтальною корою (яка аналізує та контролює поведінку та емоції). Хоча часто травматичні переживання можна впоратися та вирішити спонтанно, вони не можуть бути оброблені без допомоги.
Реакція на стрес є частиною наших природних інстинктів боротьби, втечі або завмирання. Коли страждання від тривожної події зберігаються, тривожні образи, думки та емоції можуть створити непереборне відчуття повернення в той момент або «замороження в часі». Терапія EMDR допомагає мозку обробити ці спогади та дозволяє відновити нормальне загоєння. Досвід все ще запамʼятовується, але реакція на боротьбу, втечу чи заморожування з початкової події вирішується.
Кому може бути корисна терапія EMDR?
EMDR терапія допомагає дітям і дорослим будь-якого віку. Терапевти використовують терапію EMDR для вирішення широкого кола проблем:
- Тривога, панічні атаки та фобії
- Хронічні захворювання та медичні проблеми
- Депресія і біполярні розлади
- Дисоціативні розлади
- Розлади харчування
- Горе і втрата
- Біль
- Тривога продуктивності
- Розлади особистості
- Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) та інші проблеми. повʼязані з травмою та стресом
- Сексуальне насильство
- Порушення сну
Реакція на стрес є частиною наших природних інстинктів боротьби, втечі або завмирання. Коли страждання від тривожної події зберігаються, тривожні образи, думки та емоції можуть створити непереборне відчуття повернення в той момент або «замороження в часі». Терапія EMDR допомагає мозку обробити ці спогади та дозволяє відновити нормальне загоєння. Досвід все ще запамʼятовується, але реакція на боротьбу, втечу чи заморожування з початкової події вирішується.
Сексуальна терапія може бути корисною для особи чи пари, які відчувають, що їхні проблеми впливають на якість їхнього життя, або просто хочуть дізнатися більше про свою сексуальність. Це може покращити стосунки та еротичне життя в найширшому сенсі. Ми не просто хочемо, щоб ви вирішили свою конкретну проблему, ми хочемо, щоб ви виросли в сексуальному плані, позбулися поганих моделей, переосмислили непотрібні неправильні уявлення про секс і стосунки, відкинули поширені міфи та заново навчилися більш здорової моделі сексуальності. Ми хочемо, щоб ви сприймали секс з більшою впевненістю в собі, менше страху та більшим почуттям власної гідності.
Сексуальна терапія приносить велике задоволення, і клієнти можуть помітити позитивні зміни вже за кілька сеансів. Консультації не передбачають будь-яких фізичних оглядів або будь-яких статевих актів, але вони вимагають від вас відкрито говорити про сексуальні почуття та проблеми. Це також вимагає певного рівня самосвідомості. Ми поговоримо, спробуємо разом з’ясувати, в чому причина будь-яких труднощів, і дамо вам домашнє завдання між сесіями. Вам доведеться працювати з розумом і тілом, як окремо, так і/або як пара.
«Секс — це одна з небагатьох речей у нашій культурі, на яку нам заборонено дивитися, щоб вчитися, і оскільки історія нашої культури настільки вкорінена в сексуальному негативізмі, просто говорити про секс для більшості людей — це все одно, що піти до стоматолога. ! Замість того, щоб говорити та задавати запитання, більшість людей звертаються до порнографії, щоб навчитися бути кращими коханцями, що схоже на спробу навчитися керувати автомобілем, дивлячись «Форсаж». Погана ідея!” – Рейд Михалко
Сексотерапія може допомогти з багатьма різними проблемами, відсутністю сексуального бажання як у чоловіків, так і у жінок, болісним статевим актом, труднощами з оргазмом, розладами збудження, проблемами з еректильною системою, мимовільною (передчасною або затримкою) еякуляцією, сексуальними труднощами після насильства, страхом перед сексом, уникненням сексу , загальна відсутність впевненості в сексі тощо. Ми також можемо працювати над поганим образом тіла, пов’язаним із інтимністю, ревнощами, сексуальною орієнтацією чи боротьбою за ідентичність та альтернативною сексуальністю (див. список нижче).
Секс включає тіло, розум і емоції, ви навчитеся розуміти, як все це працює разом. Сексуальна терапія – це значущий процес відучування та перенавчання. І це не пасивний досвід, вам буде запропоновано взяти участь, думаючи, роблячи та відчуваючи.
Уся робота, яку ви виконуєте в терапевтичній кімнаті, базується на розмові, однак вам також пропонують деякі практичні вправи/домашні завдання, які ви можете виконати вдома.
Я твердо вірю, що немає «правильного і неправильного», коли мова йде про сексуальність. Незалежно від того, як ви ідентифікуєте себе, що вас цікавить, статус ваших стосунків або ваш підхід до сексу та інтимності. Ви зможете розповісти про себе в безпечній та конфіденційній обстановці, без сорому та осуду.
«Найпоширеніша етіологія сексуальних проблем, а не медичне або психопатологічне походження, походить від недостатньої освіти та незнання статевої функції» – Мастер і Джонсон, Сексуальна реакція людини, 1966
Сексологія дійсно спеціалізується на сексуальній терапії. Є багато консультантів і терапевтів, які стверджують, що займаються сексуальними проблемами, але вони не спеціалізуються. Дуже важливо, щоб ви знайшли час для вивчення кваліфікації професіонала. Якщо фахівець, якого ви вибрали, займається психологією чи медициною, це не означає, що він вивчав сексуальність. Сексологічні дослідження – це те, що відрізняє сексотерапевтів від інших медичних і психіатричних практиків.
Наш терапевт є психологом, який спеціалізується на сексуальній терапії, і її робота зараз зосереджена на сексуальності та стосунках. Якщо у вас виникають труднощі у сексуальному житті, вам слід звернутися до сексолога, так само, як якщо у вас проблеми з серцем, вам слід звернутися до кардіолога.
Мої напрямки роботи:
- Втрата бажання – відмінності в лібідо
- Труднощі з оргазмом – мимовільна еякуляція
- Проблеми з ерекцією – труднощі збудження
- Неконтрольована сексуальна поведінка
- Занепокоєння щодо споживання порно
- Страх перед сексом – Уникнення – Фобії
- Хворобливий секс
- Зґвалтування – сексуальне насильство – сексуальне насильство
- Статева травма
- Статеве виховання, інформація та орієнтація
- Образ тіла – самооцінка – сексуальна впевненість
- Сексуальний сором, провина та інші негативні емоції
- Боротьба за сексуальну орієнтацію або гендерну ідентичність
- Покращення сексуального спілкування
- Вивчення альтернативної сексуальності: відкриті стосунки/поліаморія, кінк…
- Еротичний ріст – Емоційний інтелект
- Створення здорових стосунків – спілкування
- Ревнощі – Відсутність довіри – Невірність – Розрив
- Пожвавлення довгострокових стосунків
- Навички знайомств і стосунків
- І багато іншого.
«Один із найбільших міфів про секс полягає в тому, що він є природним. Секс – це не природно, ми повинні навчитися це робити» – Сінді Дарнелл
«Один із найбільших міфів про секс полягає в тому, що він є природним. Секс – це не природно, ми повинні навчитися це робити» – Сінді Дарнелл
ПЕРША СЕСІЯ
Люди часто відчувають веселку емоцій перед першим сеансом і велике полегшення, коли вони, нарешті, викидають усе з себе. Вам не потрібно мати порядок у своїх думках або зв’язну історію, щоб представити її на сесії. Просто покажіться таким, який ви є.
Під час першого сеансу ваш психолог зануриться у ваш світ і почне з’ясовувати, який вид терапії вам найбільше підійде. Ви можете очікувати, що вони м’яко проведуть вас і уважно вислухають ваш досвід.
Я спеціалізуюсь на виконанні технічної частини своєї роботи дбайливим, природним способом. Тож ви залишите сеанс із відчуттям, що вас почують.
Вартість
Первинна консультація
100 EUR (USD/UAH по курсу банку) + комісія
Психотерапевтична сесія
50 EUR (USD/UAH по курсу банку) + комісія
Повторна Парна консультація
100 EUR (USD/UAH по курсу банку) + комісія
ОТРИМАЙТЕ ЕКСПЕРТНУ ПІДТРИМКУ
Похід до психолога вперше може виявити всі почуття. Я це знаю, і докладаю всіх зусиль, щоб заспокоїти вас і допомогти вам відчути себе бажаними. У мені втілюються рідкісне поєднання скромності, технічної майстерності та досвіду. Теплий і автентичний – це мій стиль.
В ПОЛІ ЗОРУ
Я допоможу вам позбавитися від лайна та побачити речі такими, якими вони є насправді. У самосвідомості так багато сили. Отримайте підтримку, будьте жорстоко чесними з собою і дозвольте змінам статися.
СВОБОДА
Я допомагаю вам звільнитися від нездорових прихильностей і шкідливих стратегій подолання. Звільніться від емоційних шрамів і нездорових моделей, які можуть спричиняти негативну поведінку.
ПРИЙНЯТТЯ
Я даю вам прийняття та зв’язок, коли вам це найбільше потрібно. Навчіться приймати те, ким ви є і де ви були без винятків , щоб ви могли змінити своє життя.